Herzens♥Yoga

1) Herzens-Yoga und Meditation

Es beginnt beim Aufatmen und in den Augenblick kommen. Ein paar Atemzüge und du bist im „Hier und Jetzt.“ Und nur im Hier und Jetzt können wir Freude und Genuss empfinden. Nur im Hier und Jetzt findet das Leben wirklich statt. Schon bei der Anfangsatementspannung dürfen wir zur Ruhe kommen, von der Arbeit abschalten, alle Sorgengedanken von uns abfallen lassen und NUR genießen: uns selbst, die Zeit, die wir uns schenken und die liebevolle Gemeinschaft der Herzensmenschen in der Gruppe.

Bei den Mobilisationsübungen, Yoga-Asanas und Flows dürfen wir uns für unseren Körper freuen, der sich wieder in alle Richtungen bewegen, dehnen und drehen darf und gesund bleibt. Einfach herrlich. Denn unsere Körper sind ja für Bewegung gemacht. Und je beweglicher wir im Köper sind, desto beweglicher sind wir auch im Geist. Dann fällt es uns leichter mit Veränderungen im Leben umzugehen. Wir fördern unsere Konzentration, unser Gleichgewicht, machen unseren Körper stärker und flexibler im achtsamen, liebevollen Umgang mit uns selbst.

In den geführten Meditationen und Atemübungen und beim intensiven Atmen während der Asanas spüren wir die Lebensenergie fließen, verbinden uns mit Himmel und Erde, tanken uns mit neuer Energie und Lebensfreude auf. Wir erleben Ruhe, Gelassenheit und Verbundenheit und Glückshormone fliegen. Wir fühlen uns wie neu geboren.

In unserer Gemeinschaft ist jeder etwas Besonderes, es gibt kein Besser oder Schlechter, sondern nur ein „so passt es heute für dich“ und „du bist perfekt, so wie du bist“.

So wird Yoga eine optimale Ergänzung zu unserem Alltag und Körper, Geist und Seele freuen sich.

Um 150 € kannst du bei mir in Weichstetten, in der Gemeinde St. Marien, einen 10er-Block Herzens-Yoga erwerben, der 1 Jahr gültig ist. Er gibt dir die Freiheit, Yoga wöchentlich zu genießen oder zwischendurch auch einmal einen anderen Termin wahrzunehmen.

2) Herzens-Yoga und Meditation mit Klang und Gesang

Mein zweites Angebot für dich ist auch etwas ganz Schönes.

Yoga für die Seele – Herzens-Yoga mit Klang und Gesang

gemeinsam mit Sabine Leisch (Herzensmensch, Gesangstherapeutin und Mantra-Sängerin)

Wir freuen uns immer wieder ganz besonders, diese schönen Stunden 1x pro Monat (nächsten Termin bitte anfragen unter 0660 100 66 13) mit Euch verbringen zu dürfen.  1,5 – 2 Stunden genießen wir es gemeinsam mit euch, uns zu entspannen und zur Ruhe kommen, zu atmen und uns mit Mantren und Klängen verwöhnen zu lassen.

Wir tun unserem Körper mit Yoga-Asanas viel Gutes und erhalten ihn gesund. Wir tanken Energie, laden uns auf und lassen uns von Sabines wundervoller Stimme verzaubern und alle die mögen, dürfen gerne mitsingen. Wir genießen kurze Meditationen und haben ganz viel Freude und Spaß.

Yoga und Gesang bringt auf schönste Art und Weise unsere Lebensenergie zum Fließen. Egal, ob du schon Yogapraxis hast oder noch nicht, du bist herzlich willkommen. Körper, Geist und Seele werden sich freuen.

Um 30 € kannst du bei uns in Weichstetten, in der Gemeinde St. Marien, 1x pro Monat dieses Vergnügen im Kreis von vielen Herzensmenschen genießen.

3) Herzens-Yoga und Lach-Yoga für Kids

Mein drittes Angebot ist für deine Kider im Alter von ca. 8 – 12 Jahre gedacht.

Bewegung und Spaß
Bewege deinen Körper und lach mit uns um die Wette

Wenn du ein wenig Auszeit möchtest und deine Kinder in den Ferien etwas Abwechslung möchten, dann ist das vielleicht genau das Richtige für euch. Wenn deine Kids an Bewegung Freude haben und es lieben, sich vor Lachen zu verbiegen, dann erst recht.

Diesen Sommer starten wir:

• Am Mittwoch, den 26. Juli 2023 von 10.30 – 12.00 Uhr in Weichstetten im Pfarrheim im Pfadfinderraum im 1. Stock

Um nur 16 €  kannst du deine Tochter und deinen Sohn bei mir anmelden und schon gehts los 🙂 Keine Vorkenntnisse nötig, packt gute Laune ein und vielleicht noch eine Freundin und kommt vorbei. Ich freu mich auf Euch!

Anmeldung bis 16. Juli 23 unter 0660 100 66 13 (Tel oder Whatsapp)

Bitte mitbringen: Yoga- oder Turnmatte, bequeme Kleidung und Wasserflasche